Workshops

The word somatic comes from the Greek soma, meaning “the living body.”

A somatic approach invites us to experience movement from the inside out, focusing on how movement feels rather than how it looks. Through breath, sensation, embodiment, relaxation, and improvisation, we listen to the body with more softness and awareness.

Bellydance has always been a dialogue between body and feeling. In this workshop, we dive deeply into the relaxation of the body within a collective container, allowing movement to emerge organically from sensation, breath, memory, and emotion. Together, we explore bellydance as a space for emotional release, collective presence, gentle containment, and connection as a return to the inner dancer who moves because they feel, not because they perform.

I’m Minu, a Berlin-based belly dancer and performance artist with a strong focus on somatic movement practices. Alongside my artistic work, I’ve been studying approaches such as Body-Mind Centering®, experiential anatomy, Feldenkrais, Continuum, and other somatic methods over the past years.

These sessions grow directly from this ongoing research, blending bellydance, movement, breath, embodiment, and community in an open and accessible way. The workshop is welcoming to all bodies and levels of experience.

If the suggested donation is financially difficult for you at the moment, feel free to send me an email. And we will always find a way for you to join the workshop.

كلمة «سوماتيك» تأتي من الكلمة اليونانية «سوما»، والتي تعني الجسد الحي

يدعونا النهج الوجداني الجسدي إلى اختبار الحركة من الداخل إلى الخارج، مع التركيز على الإحساس بالحركة داخل الجسد أكثر من شكلها الخارجي. من خلال التنفس، والإحساس، والتجسيد، والاسترخاء، والارتجال، نصغي إلى أجسادنا بمزيد من اللطف والوعي.

كان الرقص الشرقي دائماً حواراً بين الجسد والمشاعر. في هذه الورشة، نتعمق في استرخاء الجسد داخل مساحة جماعية حاضنة، مما يسمح للحركة بأن تنبع بشكل طبيعي من الإحساس، والتنفس، والذاكرة، والمشاعر. نستكشف معاً الرقص الشرقي كمساحة للتحرر العاطفي، والحضور الجماعي، والاحتواء اللطيف، والتواصل، وعودة إلى ذلك الجزء في داخلنا الذي يتحرك لأنه يشعر، لا لأنه يؤدي.

أنا مينو، أعمل في مجال الرقص الشرقي وفنون الأداء في برلين، مع تركيز خاص على ممارسات الحركة الوجدانية الجسدية. إلى جانب عملي الفني، أدرس منذ سنوات أساليب مثل توسيط العقل والجسد، والتشريح التجريبي، وفيلدنكرايس، وكونتينيوم، وغيرها من الممارسات الوجدانية الجسدية.

تنبع هذه الجلسات مباشرة من هذا البحث المستمر، وتمزج بين الرقص الشرقي، والحركة، والتنفس، والتجسيد، وروح الجماعة، مع اهتمام خاص بالجذور الثقافية للرقص الشرقي. تُقدَّم هذه الممارسات بطريقة مفتوحة ومتاحة للجميع، مع مساحة للاستكشاف الشخصي والجماعي في آن واحد.

الورشة مفتوحة لجميع الأجساد ولكل مستويات الخبرة، ولكل من يرغب في الحركة والاستكشاف.

إذا كان التبرع المقترح صعباً بالنسبة لكَ أو لكِ أو لكم أو لكنّ في الوقت الحالي، يمكنك أو يمكنكِ أو يمكنكم أو يمكنكنّ مراسلتي عبر الإيميل. أرغب في أن تبقى هذه المساحة مفتوحة ومتاحة قدر الإمكان، وسنجد دائماً طريقة تتيح لكَ أو لكِ أو لكم أو لكنّ الانضمام إلى الورشة.